O Omega 3 é um suplemento alimentar que atua como curativo e preventivo; Prevenção primária e secundária da aterosclerose; Prevenção da doença coronariana; Coadjuvante no tratamento da artrite reumatóide e psoríase; Reduz o colesterol e triglicerides elevados; Evita trombose e embolias; Reduz os riscos de coágulos sanguíneos. A dieta alimentar é a melhor fonte de ácidos omega-3. O óleo de alguns peixes de águas geladas, como sardinha, salmão, atum, cação, cavala, bacalhau e arenque, possui altas concentrações de Omega-3. O ácido alfa linolênico (um, entre os três, da família omega-3) pode ser encontrado na vagem, no feijão e na soja, sendo que, entre os vegetais, seu mais alto teor está na milagrosa semente da linhaça.
Tipo, meu atum na água e sal, cotidiano nos meus jantares depois da academia, está cheio de Omega 3!
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